单身职场人士如何利用晚上八点到十点这段时间自我提高？

单身职场人士在晚上八点到十点这个时间段，是可以进行自我提高的。要充分利用这个时间段。其实这个也要根据个人品质在工作中遇到的一些实际问题做一些相应的学习。多看一些对于自己工作方面的一些书籍，在网上也可以多学习一些视频课程，专业技能方面的技能以此来提升个人的工作能力。

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心态提升

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”

具体调整办法：

⑴.每天送自己100个鼓励，建立信心。

⑵.少想未来，多做实事。

⑶.以创业的心态去打工，就是拿打工的工资干创业的活，哪怕自己不干了，虽然赚的钱少，但练就一身本事，对于做下一个工作或创业来说都是赚大了，等于是拿别人的投资给自己涨阅历。

⑷.现在是自己给自己下跪，以后就是竞争对手给你下跪。

⑸.不会游泳，换个泳池也不会。

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执行力提升

事前做好计划，分为哪几步，每一步应该如何实施，细化的越极致越好！制定好以后，只针对最近的计划开始执行，每一个小任务完成就算是一次鼓励，能够看得到进步的执行会更加有动力。 锻炼执行力的方法：尝试坚持做一些事，不分大小，只看是否坚持，比如每天写日记，不看字数，只看动作。降低门槛可以是睡前看书10分钟，坚持100天，会感觉到执行力的变

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思维模式提升

这个是最难的，牛人只会告诉我们问题的结果，不会告诉我们如何分析和解决问题的步骤，向牛人学习，必须进行深挖，总结各位牛人的行为习惯，做事的套路。无非就是遇事先提问，不熟悉的问题边市调边提问，提问完以后针对最主要的问题进行细分，解决一个大问题难，但细分后简单呀！针对细分后的小问题依次解决，解决完所有的小问题，大问题自然解决。说的轻松，执行起来不轻松，需要有把一件事做透的习惯，纵向目标细分的习惯，单点爆破的习惯，多加练习，会有进步。

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做事能力提升

要想把事做的漂亮，首先要有不满足的心态，同时还有冠军级习惯，就是数量级是以前的10倍起。咱们做一件事就应该把它做透，等咱们做完别人就没有机会再伸手了，这叫咱们走过的路草都不长。傅拥军为什么能获得荷塞摄影大奖，那是人家对着同一棵树，一年四季不断的拍了三年，几千张照片！这就是数量级，几千张照片挑出来几张，出手就秒杀竞争对手。

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学习方法提升

学习时一定要做好写写画画，写的过程容易激发灵感，更专注，方便以后查阅。重复，针对重要的内容只学一遍肯定不行，毛泽东多聪明，《共产党宣言》他就看了一百多遍。《红楼梦》他至少读过10种版本。《史记》、《资治通鉴》他通读过数遍。其中不少精彩的文章他都能背诵如流。这说明学习不是走过场，学到了才是自己的，一遍不行再来一遍，直到学会，不在于多在于精。固化：毛泽东说过：贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。说明学习贵在坚持，做好固化，必有好处。提炼关键词，一次只抓一个关键点进行深挖，找准方向，学到就是你的。

单身职场人士。晚上八点到十点，这段时间可以利用手机上网或者是网上上网也可以买书记在家里自学，你的专业知识或者是。你的专业技能。也可以利用这段时间在网上做一些网络上的培训。这日积月累。你的。努力会得到极大的提高。

单身职场人士利用晚上八点到十点这段时间自我提高，可以看书，也可以参加一些培训班。

可以利用晚上8:00~10:00这段时间，通过电脑学习或者时尚成人高招课，可以学习到自己没有接触到的知识，让自己的知识点能提高，这样更有利于自自己在职场上的生存。

作者：匿名用户

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人在年轻的时候（大学刚毕业到28岁左右），如果没有受到外界刺激是很难安心提升自己的。原因有几个：1，有收入后就想把学生时代不舍得玩的都享受一遍。2，刚毕业大家收入都差不多，没有提升的动力。3，觉得还年轻以后的路长着呢。到了28岁以后，大家的差距就很明显了，厉害的已经做上中层年薪30万起，差的靠家里关系混个
3、4000的工资好死不活，这个时候才幡然悔悟一身冷汗的人应该不少吧，至少我就是一个，想想以后还得上20几年班呢总不能老这样吧，于是开始行动。首先我觉得，应该交几个厉害的朋友。不是有钱有权的朋友，而是一直在努力，永远在学习的那种人。跟他们聊天，学习他们的思维模式，学习方法，能得到很多启发，不要老是跟一群玩论坛玩游戏的人混在一起，他们除了教你怎么享乐对你没有任何好处，要知道世界上比你聪明比你勤奋的人有千千万万，多认识这些聪明勤奋的人，你的世界观和人生观会发生巨大的变化。其次思考自己要提升哪方面，有针对性的给自己制定学习计划。比如我觉得自己最欠缺的是英语，那就按自己的时间表搞计划，每天地铁半小时用来背单词，下地铁走回家那十几分钟用来听听力，回家边吃饭边看美剧，吃完休息一会看TED，然后上沪江默写bbc新闻一到两篇。一共需要花费
3、4个小时。说起来容易做起来难，无数次我想放弃，想舒舒服服打游戏上淘宝，最后都克制住了。

首先，需要将碎片时间整合为大块时间。这个主要是从住和吃两方面考虑。

如果是租房的话（有房的同学当我没说），尽量离上班的地方近一点，这样节省下来的除了大量的时间，还有精力。想想看，白天工作已经累的跟条狗似的，下班再挤一两个小时的车，到家就变成死狗了，完全没有精力做其它的事情。你说可以利用路上的时间？

确实可以，但由于要开车或挤车，相对而言效率会低很多，而且形式受限（基本只能用听的），这些时间都是碎片时间，虽然可以利用，但只适于获取信息，不适于思考。所以，如果现在租的房子离公司比较远的话，就不要节省那点房租了，搬家吧。我当初为了节省花在交通上的时间就换了房子，房租高了一倍，面积小了很多，环境也差了不少，但相信我，这些都是值得的。

吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹饪的话，还是快餐解决吧，平时挑上菜快一点的，卫生有保证的餐厅搞定就行了，最多半个小时。

除了这两方面，还有其它节省时间的方法，而且不仅仅是业余时间。比如，与其花大量的时间下载电子书，不如直接网上下单，不过一顿快餐钱而已；比如，与其跟朋友有一搭没一搭的聊微信，不如直接打个电话嘘寒问暖一次搞定，即亲切又省事。

说到这里大家可能已经发现，其实这些手段无非都是用金钱换时间。这么做是因为时间的价值比我们想象的要大的多，钱没有了还可以再赚，时间没有了就真的没有了。从这个角度看，可以认为“自我提升”本质上是一种投资行为，成本是这些“买到的时间”+“购买时间所花费的金钱”+“提升自己所付出的努力”，回报就是未来从工作中获得的收益，长远来看，这是非常划算的。时间就是金钱，这绝对是真理，各位同学如果有心的话，不妨计算一下自己每天丢掉了多少钱。

另外，当我们有了时间的时候，还得想办法让自己聚焦于真正有意义的事情，否则就会使好不容易聚集起来的大块时间重新变得碎片化。从以往的经验来看，在当前的环境下，网络是把时间变得碎片化的重要原因。许多人希望通过断网来解决这个问题，但往往很难实施下去，况且在网络时代，没有必要将自己置于完全封闭的环境中。

实际上，我们需要的不是断网，而是养成不被网络（或其他事务）分散注意力的能力。要知道，网络固然能帮助我们提高效率，但也仅仅是一个能够提高效率的方法。

既然是单身，那么在晚上8到10点，这个时间段可以上网课，看自己需要提升能学什么技能也可以自学一些。雨雨总学英语学日语都是可以的。

单身职场人士可以利用晚上八点到十点这段时间，做一些职场业务范围的基础与实践自己提高意识的觉醒。

如何提升

很简单，就是六个字：“多学、多做、多想”。

1、多学

我们从一出生就在不停的学习，不过许多人在成年之后就丧失了学习的意愿，永久止步于某个层级，再也不曾窥见更广阔的世界，所以愿意持续学习同时也会学习的人，无疑是幸福的。学习的方式有很多，最有效的有两个，一个是请教他人，一个是读书。

请教他人最直接，在交流的过程中可以不断的质疑、思考、汲取，是学习效率最高的方式。同事、老师、上司、同行等等一切比我们牛的人都可以是请教的对象。跟牛人交流，经验值跟开了挂一样啊，所以如果有这样的机会，大家一定要好好把握。

读书有个好处，就是范围特别广。读书的过程，也是与作者进行思想交流的过程，效率虽然不如谈话那么高，诞生在可以交流的人特别多。要知道，只需翻开几本书，便可以同时与不同时代、不同种族、不同视点、不同领域的大师们交流，这种体验，只有读书能带给你。

除了这两种，还有许多其它的学习方式，比如听课或者阅读各类文章等等（可参考“学习金字塔”）。总而言之，只要有心，人人都能学习，并且在任何情况下都能学习，所以别再找借口买水果三件套了。

2、多做（做事的做）

通过学习，我们可以掌握许多理论知识，但理论与实践相结合才有价值，用理论来指导实践，不仅实践会变得更有效率，而且也能对理论理解的更加深刻和透彻。那具体到提升能力方面，我们要怎么做呢？

下面几点tips可供参考：

多做高价值的事务，摒弃那些低价值的事务：一个简单判断事务价值的方法就是看其中包含了多少机械的重复性劳动，因为创造性劳动永远是含金量最高的。另一个方法就是看它是否能够直接带来明显的收益，一般可以认为，越是直接的，事务的含金量越高，当然难度也越高。

做的时候尽量“偷懒”：理论这种伟光正的武器可以帮助我们更聪明的做事，所以别傻傻的闷头干，用你学到的理论知识来提高效率吧。

搞搞新意思：有时候，难免有许多重复性劳动是甩不掉的，这个时候，可以考虑搞点创意，这样不仅有机会找到更多解决问题的办法，也能让自己不无聊。

要做就做好：其实就是大前研一强调的专业精神。如果凡事凑合的话，根本就是浪费时间，无法得到任何能力上的提高。

3、多想

学而不思则罔，所以我们得多思考，而且还得能独立思考，这样才能有效的将理论应用在实践中。思考其实是很有乐趣的，会上瘾，特别是当你了解很多思维方法之后，运用各种方法和工具去分析一个问题，这时候不仅会有解决问题的成就感，也会产生一种智力上的优越感。

思考本质上是一个提高信息利用率的手段，同样看一本书，大家接受的信息量是一样的，但有人看完就算了，有人写了读书笔记，有人写了观点剖析，每个人最终的收获肯定不一样，区别就在于思考的深度不同导致对信息的利用率也不同。

思考的话题太大了，简直无从谈起，这里只能勉强凑几个tips。

凡事多想想“为什么”：大多数真实的问题都藏在一连串的“为什么”里面，通常只要找准了问题就很容易找到解决方案了。

多想想未来：如果能够站在历史的角度思考问题，就有助于我们在更高的地方俯视人生。

单身职场领事如何利用晚上8 00-10 00这段时间努力提高自己 从8 00-10 00是我们工作的房间时间段 可以充分利用来提高自己的各种能力

单身集团认识人士如何利用晚上8:00-10:00这段时间住我提高，所以这个单身集中人数。这个地利用晚上8:00-10:00这段时间做过提高的，这也要看你哪个这个提高的这个时段的，所以这个也不好说这个单身激动定晚上的时间来。自我提高。

在职场工作一天，回到家里最好的做法是放松和休息，而不是想着怎么提高，这样的做法只会让你感觉到很疲惫，影响你的工作。真要觉得自己不足，可以暂时的告别职场，安心提高自己。

单身职场人士如何利用晚上8:00-10:00这段时间自我提高，我觉得都可以呀，因为根据个人的一些特殊的需求和状况，

可以在家看看书啊，看看英文电影，或者是报一个辅导班，去学自己想学的知识

首先可以确定一个比较喜欢或者擅长的领域。然后找来相关的职业书籍或者对你的事业有帮助的书籍。每天晚上坚持阅读。或者如果有。提升学历。考取职业资格证书的想法的话也可以用这段时间去充实和提高自己当然首先是要有目标和方向，其次需要有坚决的行动力，还有持之以恒的决心。

但是这场人士如何利用晚上8:00~10:00这段时间自我提高，其实如果是单身的话，那么利用晚上8点的时间，自己多看一些职场关于有关方面的人情世故的知识，或者是学习一些专业知识，提升提升自己，或者是准备考一个证等等，这都是非常好的那个，10:00以后休息，休息就可以睡觉了，就不能在这段时间里看一些乱七八糟的东西，这样耽误自己时间也耽误别人的时间，所以说职场上的这些个人都完全可以用这个时间来完成一些工作。

这个时候可以看书，或者是学习专业知识。

坚持几年或者一两年你跟同事的区别。就体现出来了，再往后，你肯定职位啊，收入啊都会比他高的。

人跟人的区别都是业余时间，或者这一段时间做自己想做的事。做自己的爱好练瑜伽呀，画画呀等等的，总之不要白白浪费啦。

你好楼主作为职场单身人士时间还是比较充裕的，利用好晚上8:00-10:00这段时间来学习还是十分有用的。这段时间可以学习与自己的工作相关的一些内容，提高一下自己的技能。包括也可以学习一些工作之外的提升自己的各项本领，为以后将来找一份更好的工作做准备都是可以的，不断的给自己充电，这样的话自己才有更多的资本。

这段时间非常宝贵，可以做的事情很多：诸如：

1、提升自己的专业知识，系统地学一些专业课程；

2、办公软件，Excel、PPT等等由熟练做到精通；

3、提高一下理财的专业知识，如何贯穿到实际生活中来；

4、读一些心里学的书、富有哲理的、禅学的书、健身等等，持之以恒。

有这种想提升的想法，只要坚持，就会看到提高。

既然是单身，这段时间还是非常宝贵的，完全可以在晚上八点到十点这段时间进行自我提高。比如：提升自己的专业知识，系统地学一些专业课程；办公软件，Excel、PPT等等由熟练做到精通；读一些心理学的书、富有哲理的、禅学的书。有这种想提升的想法，只要行动加坚持，就会看到自己在工作中有一个质的飞跃。个人观点仅供参考。

我个人认为，如果一个单身职场人士想到利用晚上八点到十点这段时间自我提升，那么他将来必定是一个前途无量的人！一个愿意把别人喝酒聊天刷屏游戏的时间用在学习上的人，终将一鸣惊人、精彩绽放！那么如何利用呢？
第一，读书，读好书。学习人际交往、团队协作、修身养性等做人做事做学问的技能，多在自己的专业方面用心钻研！其次，上网课，充分利用网络资源，可以在网上学会很多很多东西，受益无穷！

拥有晚上八点到十点的黄金时间是很幸福的。

许多人很想有空余时间提升自我，但又由于客观原因无法达成。比如有些职场人仍旧在工作岗位上奋斗，甚至是996；有些宝妈下班回家后不仅要做家务还要带娃，兼顾工作与家庭；

所以，珍惜好这2个小时，为未来做投入。

那么如何利用这2个小时提升自我呢？

明确目标，有的放矢

提升自我，学习成长也要确定明确的领域。是学习英语？练习某个技能比如PPT？还是提升演讲能力？

小强在《只管去做》里推荐了一个非常好用的方法：想象法。

第一步，写一封给未来的自己的信，谈一谈未来的自己在干什么，家庭情况如何，周围都有哪些人等等。给自己一个画面，就知道自己要去往的方向。

第二步，用定义法去定义目标。

举个例子，如果我想要在三年后待父母去欧洲自由行，行程路线、酒店服务、购物美食都需要一口流利的英语，那么现在就要开始学习英语技能，能做到与老外沟通，至少要到新概念三的水平。那么我的目标就可以是利用这两小时，每天2篇英语的学习。

从想到做，持续行动

Scalers的新书《持续行动》中提到，其实，每天都做其实并不难。就好比飞机在起飞和降落时的风险系数最高，飞行时的风险系数反而最小。在持续行动的过程中，如果中途懈怠放纵，要重新找回行动的节奏，难度反而会大。

但是值得注意的是：始终对自己的能力有一个正确的评估，设定合适的难度，循序渐进的持续行动。

如果一个人从来没写过东西，突然给自己定了一个要日更2000字，放弃的概率是相当高的。

那么如何做呢？先日更个200，习惯了之后，开始设定挑战目标500或1000字。

这样合理的持续行动目标，才可以让我们每天都能达成。

坚持复盘，重新出发

首先，回顾目标，评估结果。对照着自己的目标，找出这个过程中的亮点和不足。

如果你的结果超越目标，那就是完成情况比预期还要好；如果你的结果和目标一致，你就完成了所预设的目标。那一定是其中有做的比较好的地方，也有可能存在着自己没发现的优势。

如果说你的结果还不如目标，那就是完成情况比预计的要差，也就是在过程中，忽略了什么必须的东西或者是添加了什么不必要的东西。

结果对比的目的，不是为了打击自己，而是为了发现问题。俗话说，不忘初心，方得始终。

努力做一个有内涵的人，越努力越优秀。提高自己的时间效率，让自己不再拖延，让自己对这个兴趣持续感兴趣，我们可以在看书，阅读的时候给自己调个闹钟。每到一个时间点，可以休息5分钟后继续，比如我8点开始看书，那么我就会一连看30分钟，到了30分钟，我就休息5分钟，继续看。一边看，看到有用的知识习惯性的给自己做点记录，收藏在本子或者手机备忘录里，比如我喜欢写东西，我就经常打开手机备忘录，想到就写想到就写，持续积累。我个人特别喜欢收藏一些金句，可以些可以让我自己精神致富的书籍。

看书可以在kindle看，但是我估计坚持下去的动力不大，但是倒挺方便的，可以去图书馆办个借书证，每个月都借几本书回去看，一个月大概也就10本，你认真看，应该还是看得完的，我以前就喜欢呆在图书馆里面看，因为比较有氛围。平时坚持下去，可以用一张纸，给自己画个表格，制作日历，每天自己坚持完一个小目标以后，就给自己打个勾，我个人比较懒，就直接在手机里面的日历里面打勾了，做个21天学习养成记，别看21天看起来不多，其实坚持下去很难的的分分钟想放弃。

我目前在学习英语，真的分分钟有点想放弃，但是还在坚持中，痛苦并快乐着。比如你和我一样想学习一门语言，那么你可以下载一个app练习口语，一个app学习单词，有效把时间利用起来，现在很多app都能设置打卡，每天学习完之后就自动打卡，比如像百词斩，扇贝，等等这些打卡，百词斩是一个非常有意思的软件，有时间再详细介绍。练习口语的话我下载了英语流利说，目前还在坚持暂时没有要放弃的念头，有机会我会另外写一篇文章详细介绍一些学习英语的软件。背单词方面也可以买一本字典背，字典里面单词非常丰富。

八点到十点，这个时间一般都属于吃完晚饭，下班休息的时间了，这个时候可以把以前的工作进行一个总结同时对于第二天的工作再做一个计划和安排。也可以在网上学习，总之要有一个目标，要充实自己。

单身职场人士如何利用晚上8点~10点这段时间自我提高？其实我觉得单身的职场人士马上有很多的空余时间可以在这段时间里总结一下当天工作或者是整理一下工作笔记，把自己的不足和缺点整理。经过去思考改正。其次还可以到网上去搜索一下自己去。想感兴趣的知识文化可以报一个培训班，这样的话就能够达到自我提升的高度。单身职场人士如何？利用晚上八点到十点，这段时间自我提高，我觉得现在这个单身人士一般在这个时候都是在看手机刷抖音之类的，很少有自己努力上进的，要想自己提高自我的修养之类的那就要多看书，多学习自己需要的支持。来提升自我这样才会在职场上走得更远，单身职场人士如何？利用晚上八点到十点，这段时间自我提高，其实我个人觉得。每天到八点到十点之间。可以总结一下。一天的工作量这样的话更能提高自己。如果在职场上。有什么困难遇到特别麻烦的，在晚上八点到十点之间可以反反复复的想一下，或者是在电脑上搜索一下，这些资料完全是可以提高自己的。

  职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，要学会如何做事，如何搞定客户，如何与同事相处，如何拍领导马屁，如何教导下属……这些能力固然可以在工作中获得提升，但若想快人一步，还得学会如何充分利用业余时间进行自我提升。这其实是三个问题，第
一是如何充分利用时间，第
二是提升什么，第
三是如何提升。

 如何充分利用业余时间

  假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。要达到这种状态其实一点都不难，下面是我的做法。

  首先，需要将碎片时间整合为大块时间。这个主要是从住和吃两方面考虑。

  如果是租房的话（有房的同学当我没说），尽量离上班的地方近一点，这样节省下来的除了大量的时间，还有精力。想想看，白天工作已经累的跟条狗似的，下班再挤一两个小时的车，到家就变成死狗了，完全没有精力做其它的事情。你说可以利用路上的时间？

  确实可以，但由于要开车或挤车，相对而言效率会低很多，而且形式受限（基本只能用听的），这些时间都是碎片时间，虽然可以利用，但只适于获取信息，不适于思考。所以，如果现在租的房子离公司比较远的话，就不要节省那点房租了，搬家吧。我当初为了节省花在交通上的时间就换了房子，房租高了一倍，面积小了很多，环境也差了不少，但相信我，这些都是值得的。

  吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹饪的话，还是快餐解决吧，平时挑上菜快一点的，卫生有保证的餐厅搞定就行了，最多半个小时。

  除了这两方面，还有其它节省时间的方法，而且不仅仅是业余时间。比如，与其花大量的时间下载电子书，不如直接网上下单，不过一顿快餐钱而已；比如，与其跟朋友有一搭没一搭的聊微信，不如直接打个电话嘘寒问暖一次搞定，即亲切又省事。

夜晚是比较容易让人安静的时间，在这个时候您可以学习当前工作岗位最需要你掌握的专业技能，并且写下当天的工作回顾和反思，自己觉得可以改进的地方，从别人和领导身上学到的工作经验等等。通过这样不断总结提高自己。然后就是利用这段时间去阅读。

八点到十点这段时间对于职场人士来说真的是黄金时间段，这段时间能空闲下来的话可以用于健身，看书，或者在直播平台学习自己职业方面的内容。先说健身，健身房一般都是在晚上十点后才关门的，每天两个小时的锻炼对职场人士尤为重要。职场OL每天对着电脑，腰椎颈椎在日积月累的高强度工作中很容易受损，通过健身，可以很好的缓解疲劳释放压力，改善睡眠。尤其是对一些肥胖的朋友，更是可以利用这段时间到健身房锻炼。百利而无一害。然后我们来说看书。当下社会的生活节奏太快，很多人每天生活在高强度高压力的工作状态之下，慢慢会忘记了自己。你的坚持，你的信仰，你的追求，你所爱的人，所有爱你的人，太多太多的事情压的你喘不过气，让你不知道方向在哪。读书，你所要知道的一切，书本都会告诉你答案。你可以不上学，但是你不可以不读书。最后，充电。给自己充电。你的职业生涯不会一帆风顺，总会有你解决不了的麻烦，你必须给自己充电，必须要让自己拥有足够解决麻烦的能力。这三件事都需要长时间的坚持和积累，成功与否，只看你的态度。

如何充分利用业余时间

职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，要学会如何做事，如何搞定客户，如何与同事相处，如何拍领导马屁，如何教导下属……这些能力固然可以在工作中获得提升，但若想快人一步，还得学会如何充分利用业余时间进行自我提升。这其实是三个问题，第
一是如何充分利用时间，第
二是提升什么，第
三是如何提升。

假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。要达到这种状态其实一点都不难，下面是我的做法。

首先，需要将碎片时间整合为大块时间。这个主要是从住和吃两方面考虑。

如果是租房的话（有房的同学当我没说），尽量离上班的地方近一点，这样节省下来的除了大量的时间，还有精力。想想看，白天工作已经累的跟条狗似的，下班再挤一两个小时的车，到家就变成死狗了，完全没有精力做其它的事情。你说可以利用路上的时间？

确实可以，但由于要开车或挤车，相对而言效率会低很多，而且形式受限（基本只能用听的），这些时间都是碎片时间，虽然可以利用，但只适于获取信息，不适于思考。所以，如果现在租的房子离公司比较远的话，就不要节省那点房租了，搬家吧。我当初为了节省花在交通上的时间就换了房子，房租高了一倍，面积小了很多，环境也差了不少，但相信我，这些都是值得的。

吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹饪的话，还是快餐解决吧，平时挑上菜快一点的，卫生有保证的餐厅搞定就行了，最多半个小时。

除了这两方面，还有其它节省时间的方法，而且不仅仅是业余时间。比如，与其花大量的时间下载电子书，不如直接网上下单，不过一顿快餐钱而已；比如，与其跟朋友有一搭没一搭的聊微信，不如直接打个电话嘘寒问暖一次搞定，即亲切又省事。

说到这里大家可能已经发现，其实这些手段无非都是用金钱换时间。这么做是因为时间的价值比我们想象的要大的多，钱没有了还可以再赚，时间没有了就真的没有了。从这个角度看，可以认为“自我提升”本质上是一种投资行为，成本是这些“买到的时间”+“购买时间所花费的金钱”+“提升自己所付出的努力”，回报就是未来从工作中获得的收益，长远来看，这是非常划算的。

单身职场人士自我提高的途径很多，在移动互联网时代，那真是相当的自在。

单说晚上
8:00~
10:00这个时间段：

可以看书，看一些可以提升内在修养的书，这也是养精蓄锐，厚积才能薄发嘛，对今后的工作和生活都非常的有益。

可以写作，写一些能让自己心情舒畅的日记，也是一种情绪的疏导，权做一天心情的整理，如果整理成文章的话，甚至还可以发到一些平台上赚取收益，一举两得嘛。

也可以静静坐半小时，孔子说一日三省吾身，这个时间段可以让心比较清静平和，做一些自我反省，有助于第2天的工作的准备和人际关系的处理。

长此以往，个人从修养和品质上都会有所提高，祝福每一位单身职场人士。个人观点，仅供参考。

看自己喜欢的问题

职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，提升自己的方法还是很多的。比如在线的公开课，直播课之类的，并且这些都是免费的，只要我们静下心来，就一定能从中学到很多东西，当然也可以自己去看一些与所做的职业相关的书籍，只要规划好并坚持下去，那就一定可以提高自己。

现在有很多线上课程，直播课程，还有网络公开课，可以学习你感兴趣的话题内容。还可以参加线下的沙龙，读书会啊，培训沙龙课等等。

根据你的兴趣爱好，想学习的领域，自己的性格特点去选择。

晚上8点到10点是黄金时间，最适合用来提升自己，特别是单身的年轻人，不会受到其他因素的打扰。

一般能做的事情，有看书提升一下自己的素养，或者看专业的书，提升一下自己的专业能力。

也可以写写文章，做做自媒体，或者混混圈子、论坛等，结识一些人脉。

或者就自己给自己加班，用来工作，提升自己的工作能力。

单身的话就有更多的时间去用来提升自我。比如说可以在十点到八点这段时间，然后自己去健身馆健身。可以晚上自己去图书馆看书学习之类的。或者的话可以在八点到十点，十点这段时间，嗯，打打游戏放松一下，或者通过电脑学习一些自己没有尝试过的技术。

这段时间一般都是吃完饭在家的时间，或者是下班在路上的时间。

在家的时候，可以学习自己行业的知识，看看行业新闻了解动向，根据自己的个人爱好也可以发展一下自己的兴趣，培养第二职业，增加自己的收入和生活趣味。

自己八点一般下班在地铁上，这时候自己一般会听听歌或者听英语文章，锻炼自己的英语水平和英语听力，只要有目的，自我提高的方式非常多。

读书和实践，找到自己想要提升的方向针对性的练习。

根据自己的实际情况，可以利用这些时间在自己专业性上充电，让自己工作技能更具竞争力。也可以做一些自身综合能力提升的练习，比如说话声音联系、写作练习、外语口语练习等等。

重要的是开始做起来而不是一味的计划和空想，否则这两个小时很快就被娱乐或空想占据了，明日复明日，明日何其多。

我一般都是吃完饭就开始拿着小本听听力。我们公司要上市但缺乏一个英语能手，老总打算在我们当时选人，我又是英文说得最好的，这样我更得成长啦。其它可能也会奋起直追的。我智商又不高，我只能趁他们照顾孩子，或者谈男女朋友。喝酒看视频的时间充实自己。

这段时间相当的关键，其实从小学生在这一段时间的做法来看都会非常的清楚，因为这个时间段正好是已经写完作业，上床看课外书的时间，而这一两个小时所看的东西确是真真正正自己喜欢的东西，所以这段时间只要利用好了，比白天所学习到的可能对自己的人生更为有效！

感觉单身的职场人士，如果说晚上不加班的话，八点到十点，这段时间你可以去了解一些个你们的职场技能，或者是职场经验，多多的去和那些个高层人员打交道，让他们认识你可以记住你，或者是让自己更加好的去了解一些事实

您好，很荣幸由我来为您解答问题！

作为单身职场人士，相信大家都有自己的工作和生活压力。但是，晚上八点到十点这段时间也是可以用来提升自己的。那么，亲~这里给出正确答案：单身职场人士可以利用晚上八点到十点这段时间自我提高，进而更好地应对工作和生活。接下来，我将分段落为大家介绍如何利用这段时间自我提高。

以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，祝您生活愉快～

对于单身职场人士来说，晚上八点到十点这段时间是一个很好的自我提高的机会。以下是一些建议：

对于单身职场人士，晚上八点到十点这段时间是宝贵的自我提升时光。在这个时段，可以有针对性地开展一系列活动，提升自己的个人和职业能力。以下是我的一些建议：

1. 学习和培养兴趣爱好：晚上八点到十点是一个专注和自由的时段，可以利用这个时间进行学习和培养兴趣爱好。可以选择阅读专业书籍、参加在线课程或者学习新的技能，提升自己在职场中的竞争力。

2. 健身和运动：保持良好的身体健康对于职场人士非常重要。晚上八点到十点是一个适合进行健身和运动的时间段。可以选择去健身房锻炼，参加瑜伽课程，或者进行户外跑步等活动，提高体能和放松身心。

3. 社交和人际关系建设：单身职场人士可以利用这段时间扩展社交圈并建立有意义的人际关系。可以参加行业或兴趣相关的活动，加入社交团体或组织，与志同道合的人交流和分享经验，扩大人脉资源。

4. 创业和个人项目：晚上的静谧环境适合进行思考和规划个人项目或创业计划。可以利用这段时间研究市场需求，制定商业计划，或者开展个人的创新项目，为将来的职业发展打下基础。

5. 放松和休息：工作与生活的平衡对于单身职场人士同样重要。在晚上八点到十点这段时间，可以选择进行放松和休息的活动，如冥想、听音乐、观赏电影或者阅读轻松的书籍，舒缓压力，调整心态。

单身职场人士可以将晚上八点到十点的时间段视为自我提升的机会。通过学习、健身、社交、创业和休息等活动，全面提升自己的能力和素质，为未来的职业发展打下坚实基础。记住，合理安排时间，充分利用这段时间，才能实现自我提升的目标。

晚上八点到十点这个时间段对于单身职场人士来说是非常宝贵的，可以利用这段时间来自我提高，以下是几个建议：

1. 学习新技能：晚上这段时间可以用来学习新技能，例如外语、编程、营销等等，可以选择在线课程、自学资料，或者参加培训班等方式进行学习。

2. 阅读书籍：晚上这段时间可以用来阅读书籍，可以选择自己感兴趣的领域，例如管理、领导力、投资、心理学等等，通过阅读可以拓展自己的知识面和视野。

3. 运动锻炼：晚上这段时间也可以用来进行运动锻炼，例如跑步、瑜伽、健身等等，可以选择一种适合自己的运动方式，通过运动可以保持身体健康和心情愉悦。

4. 交流沟通：晚上这段时间也可以用来与朋友、同事或者行业内的人进行交流沟通，可以通过电话、视频或者聊天工具等方式进行交流，了解行业动态或者分享自己的经验和心得。

总之，晚上这段时间是可以用来自我提高的宝贵时间，可以通过学习新技能、阅读书籍、运动锻炼、交流沟通等方式进行提高。选择适合自己的方式进行自我提高，可以让单身职场人士更加充实和自信。

单身职场人士可以利用晚上八点到十点的这段时间来自我提高，以下是几个建议：

1. 学习：可以利用这个时间段来学习新知识、技能或者阅读有用的书籍，这不仅可以提高自身素质，还有利于工作中的发展。

2. 运动：可以选择跑步、健身、瑜伽等运动方式来进行身体锻炼，身体健康也是职场成功的一个重要保障。

3. 社交：可以利用这个时间段与朋友或同事交流、聊天，扩大人脉圈子，并从他们的经验和见解中获得启迪。

4. 娱乐：可以选择看电影、听音乐、玩游戏等方式来放松休息，缓解工作带来的压力，从而更好地投入到工作中。

5. 规划：可以利用这个时间段来规划自己的人生、职业目标，制定长远的计划，并为之努力奋斗，从而获得更好的发展。

总之，利用晚上八点到十点的这段时间来自我提高，不仅有利于个人职业发展，还可以培养健康的生活方式和积极的生活态度。

单身职场人士晚上八点到十点可以利用这段时间来进行一些自我提高的活动，以下是一些建议：

1. 阅读：选择一本适合自己的书籍，可以是自我提高的书籍、职业技能相关书籍、经验分享书籍等。

2. 学习：尝试上网搜索相关的在线课程并学习新知识。例如，可以选取一些职场相关的课程，提高自己的专业能力并增加自信心。

3. 健身：晚上八点到十点，可以选择在家里或者附近的健身房进行运动，保持身体健康。

4. 冥想：通过冥想可以帮助放松身心，平衡情绪，提升自我意识。

5. 学新技能：可以尝试学一些新技能，例如手工、烹饪、绘画等等。这可以培养自己的兴趣爱好，放松身心，缓解压力，同时也可以提高自我意识和创造力。

6. 网络社交：可以选择一些有意义的线上社交活动，例如加入行业专业论坛、参加一些线上活动、参与志愿者活动等等，从中结交到更多的朋友、建立人脉和拓宽人际关系。

这些活动都可以帮助单身职场人士在晚上八点到十点的时间段里提高自己，让生活更充实。

晚上八点到十点这段时间是一个非常宝贵的时间段，单身职场人士可以利用这段时间来自我提高，以下是一些建议：

1. 学习新技能：可以选择一些与自己职业相关的技能进行学习，例如编程、市场营销、沟通技巧等等。可以通过在线课程、书籍、博客等途径进行学习。

2. 阅读书籍：可以选择一些与自己职业相关的书籍进行阅读，这有助于扩展自己的知识面和视野。

3. 运动锻炼：可以选择一些适合晚上进行的运动锻炼，例如瑜伽、慢跑、健身等等。这有助于保持身体健康和提高工作效率。

4. 培养兴趣爱好：可以选择一些自己感兴趣的事情进行学习和探索，例如学习一门乐器、学习绘画等等。这有助于提高自己的综合素质和充实自己的生活。

5. 与朋友交流：可以选择与朋友进行交流，分享彼此的工作和生活经验，这有助于扩展自己的社交圈和提高自己的人际交往能力。

总之，晚上八点到十点这段时间可以用来进行自我提高和充实自己的生活，需要根据自己的兴趣和需求进行选择。

单身职场人士如何利用晚上8点~10点自我提升？是很多吧？

1 健身：其实晚上8点~10点这段就会去健身的话，很有效的。而且也可以让自己身体处于一种放松的状态。

2 阅读：阅读一些自己感兴趣的东西，或者尝试着去读懂一本书。那样也会让人有一种慢慢的提升！

3 电影：其实很多时候我们都是从电影里面来认识一些知识或者一些理论。但不可否认的是电影拍摄事实上全是来源于生活。晚上观看一部对有益的电影也不错。

晚上8点到10点是个空闲的阶段，可以说是属于自己的时间，是拉开与别人距离的好时间，也是你未来五年发展的重要决定因素。

考虑学习什么很重要，如果以你现在的工作作为过渡阶段的话，你可以学习对自己未来行业有所帮助的技能。按照现在职场招人的标准：ps，平面设计以及办公软件的熟练运用都是很看中的，不知道学什么的话可以从这方面入手。还不知道学什么的话，很简单嘛，提升学历，以后跳槽或者职位的升迁都特别有作用。如果管理岗位的话可以考虑读一个MBA的学位，对自己的思维以及人脉都会有很大的帮助。

作为单身职场人士，利用晚上8点到10点这段时间来自我提高的时间非常有意义。以下是几个有用的方法：

阅读：阅读是一个提高知识和思考能力的有效方法，并且可以在晚上的时间进行。在这一阶段，可以选择与自己工作相关的书籍，在业余时间掌握新技能。如果不想看专业书籍，可以选择自己热衷的图书类型，涵盖文学、历史、哲学等等。

学习：晚上8到10点也可以选择学习新技能。这可以是在线课程、短期培训、MOOC课程或其他基于兴趣和自我发展为主的学习方式。确立你想要学习的领域和技能后，安排每周固定时间学习那些技能，越多投入时间收获也越丰富。

交流：跟其他同事或职场人士交流也是提高自己的有效方式。找到志同道合的人，每周一次的工作日志交流，或进行探讨新的项目或想法，分享经验和观察，对个人职业发展非常有帮助。

运动：晚上锻炼身体和健身也是十分重要的。运动可以减轻压力、改善体力以及提高自信心和体力，养成习惯可以提高生活质量和福祉感，同时也能有助于提高职业生涯的成功.

留出时间放松：工作之后需要留出时间放松，缓解工作日带来的压力。可以选择适当的看看电视节目，玩游戏，听音乐，或者跟朋友聊天，但要注意保持平衡并管理时间，避免过度沉迷。

总之，利用晚上8点到10点这段时间进行自我提高可以增加职业技能，扩宽知识面，提高身体素质和心智健康，增加个人价值，但同时也需要保证适当的休息和放松。