第一次认真谈恋爱后分手了，不像以前那样开朗了怎么办？

可以去放松自己，可以做些自己喜欢的事情，可以多和朋友接触，也可以把自己的不开心告诉家人，告诉朋友进行释放。

个人认为这个时候应该让自己放下这段感情，把自己的生活填充满，可以跟朋友倾诉，时间长以后就会恢复之前的样子。

这是因为自己没有把心情调节过来，告诉自己分手了，是因为自己没有遇到更好的人，一定会遇到适合自己的。

第一次认真谈恋爱就分手，的确会让许多刚接触到感情的少男少女一时间痛不欲生，很难从这段感情中脱离出来，情绪也会从开朗变得低落，严重者甚至产生抑郁现象。因为许多人接触感情之前，大都以朋友的状态和别人相处，很少会展露出自己真实的一面，这和谈了恋爱以后的状态是很不一样的。第一次恋爱的人们，会因为对方是亲密的人而放下戒心，对别人展示真实的一面，但这也会造成以后分开的时候，有许多难以忘怀的记忆。因此如果分手以后不够开朗，这属于正常情况。

因为第一次谈恋爱的人分手以后会比谈了很多次恋爱的人要更加痛苦，这些人一来没有那么多恋爱经验，在恋爱的过程中，难免会因为一些不经意的细节给对方造成误会，二来则是恋爱过程中造成的一些遗憾会给这些人带来许多心灵上的伤害，令他们在分手以后后悔不已，痛不欲生。这两种情况是谈恋爱中最常见的两种问题，也是很多第一次谈恋爱的情侣分手的原因。这些状态都是很正常的，因此不必因为这种状态就怀疑自我，甚至以为自己得了抑郁症。只要遵循以下方法，就可以在短时间内恢复正常情绪。

首先，分手以后不要着急删除属于前任的任何信息，而是先保留所有属于你们的个人回忆，和对方谈好之后再处理。研究表明，一开始下定决心把所有东西都处理好的人，虽然看似果断，但会在事情发生以后后悔莫及，反而不如在理清头绪以后再作处理，因此着急删除记录的人往往更加痛苦。 所以想要解决这些问题，变得更加开朗，可以从以上方面进行修正。

其次，需要给自己安排一场旅行或者一次与其他异性接触的机会。无论分手原因是什么，只要是俩人分开了，那么你就拥有结交其他异性的机会，此时你可以多和异性朋友交谈，或者和异性多接触，了解分手原因，并且还能在和异性接触的过程中释放情绪。最后，冷静分析你们分手的原因，找出问题所在，和前任好好聊聊，如果实在无法挽回，那么就不要再在这份感情上浪费时间，如果对方想挽回，那就是重获感情的最佳机会，这个时候的你必然是开朗许多的。