单身女性如何找到快乐？

近年来，我国大中城市的单身女性人数一直呈快速上升趋势。据统计，仅在苏州、无锡、杭州三地，女性单身者的人数已有3万人以上，京沪等大城市女性单身者也在迅速增加。有人说，“要成为单身并不难，而作为单身者却很难。”下面两封求助信是无锡和杭州的两位单身女性写来的，我们来看看她们的烦恼。

案例一：无锡骆女士的来信

我是一位38岁的单身女性。十年前，因为丈夫发生了婚外情，我与他分了手。离婚十年来我几乎过着一种地狱般的生活，婚姻失败的阴影一直重重地压在我的头上，它不仅使我对婚姻充满了恐惧，也使我对男人充满了恐惧和敌意，我感到自己是那么自卑和一无是处，感到人人都在嘲笑我的不幸和无能。不知为什么，近两年来我的心情一直比较抑郁，对所有事情都缺乏兴趣，甚至有悲观厌世的想法。我还越来越容易嫉恨别人，看到比我年轻、漂亮或能力强的女性就很不舒服，有时还会不由自主地咒骂对方。我觉得自己的心理越来越不健康，有什么办法让我获得好心情吗?案例二：杭州王女士的来信

我是一个渴望自由和追求快乐的女性。15年前当我还在大学读书时，我就抱定了做一个快乐的独身主义者的念头。我在经济上、精神上都是独立的，唯有一点是我人生中的遗憾，那就是如何处理性问题。我一直渴望有一个固定的、重感情、有涵养的性伴侣，但常常以失败告终。在和男人的交往吃亏和失望之后，我开始对男人产生反感和排斥心理。但出于性的需要，我还是身不由己地寻找性伙伴，找了性伙伴之后又后悔和自责。我怎样才能走出这个怪圈?