在谈恋爱的时候，发现自己是恋爱脑时该如何自愈?

在谈恋爱的时候，如果发现自己是恋爱脑，我们该适当安慰自己，不要因为对方语气太过严厉，就觉得受到了伤害，而是应该保持积极的心态。

发现这种情况的时候，应该第一时间调整自己的心态，多做一些自己感兴趣的事情，也可以跟身边的朋友进行诉说，不要将感情占到自己生活太大的比重，进行相应的调整。

我一般都会选择听一些音乐，或者是听一些父母和闺蜜的意见。并且尽量改变这种坏习惯。

爱情是一种很玄妙的东西，谈恋爱是一门复杂的功课，很多需要我们学习，尤其是两个人的相处，其中一方总是多疑多虑，一点风吹草动，都会千思万绪的自寻烦恼，当发现自己是恋爱脑该如何自愈呢？

今天我来跟大家分享一些我的体会。

一、适当的放松自己，沉静下来自己需要什么的恋爱。

很多时候我们谈恋爱，当遇到对方有点不对劲，或者言语有点异样的时候，我们就会开始胡思乱想，对方是不是不爱我了，这种情绪压迫自己，让自己脑子发热，但是很多时候是自己多疑了，那么你可以换个环境，感受一下大自然，去个海边，让自己沉静下来，放松一些，思考一下自己需要怎么样的恋爱。从而放松压力

二、学会主动，学会沟通，不要猜疑。不要一个人去想

恋爱脑其实最主要就是一个人猜疑，然后陷入无数种的想法，一个人在纠结，从而问题越来越大，甚至已经想好如果分手了怎么办，所以恋爱脑的自愈并不难，当你觉得自己对方让你没有安全感的时候，你就主动的敞开心扉的跟对方聊天，沟通，说出你的疑虑，想法，让对方知道，两个人解决你们的恋爱，从而得到正确的爱情观。

三、充实自己，好好生活，让你的爱情更饱满

很多人之所以成为恋爱脑，大多数也是因为恋爱大过天，把所有的心思，时间都放在谈恋爱身上，以至于你的恋爱脑才会越来越大，所以我们在谈恋爱的同时，也不要丢掉自己的生活，甚至要过得更充实，找到自己的生活意义，这样你们两个人的爱情才会更饱满，也不会让自己陷入恋爱脑的思绪了。

所以，谈恋爱是很复杂的功课，这些经验都是我给大家的分享和学习，但是我们只要客观的看待爱情观，自愈恋爱脑也不是问题，大家加油。