你觉得一个人单身久了会不会得抑郁症

Question

你觉得一个人单身久了会不会得抑郁症

vivian · Answer

这个不一定。不过，老是一个人，确实会增加抑郁症的机会。还是建议多与他人交往，多与交友交谈。并适当户外活动、运动、散心。关于抑郁的调理，建议遵照以下14条规则：（1）必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。（2）留意自己的外观。身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。