当一段感情放不下，该怎么办？

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想她的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和她的事情，告诉自己我和她成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起她，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，她已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的她而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起她，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱她，习惯了去爱她去想她，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！ ———————————————————————————————————————————————— 如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了她可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个她，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！ 本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！

一段感情很累又放不下，该何去何从？

一学会控制自己的情绪；二学会审视和反思你们的感情，吵架的原因；三先改变自己再尝试改变他人；四如果他不爱了你卑微趁早放手；五如果他还爱对你挺好不再纠结奔着你们的生活目标，好好努力。

感情中，向来没有输赢。跟爱的人争个输赢，你赢了又如何？

当放不下一段感情时就要让自己忙碌起来，让自己没有时间想念他，分手之后就不要再回头找那个人了。

男人放不下一段感情，舍不得一个人，就会有这3种表现，你有吗？

可以尝试去找，找了才有在一起的可能，当你放不下，会成为你的心病。你去找，不管结果如何，假如不能在一起，你也会死心。在一起，那最好不过了。

女人放不下一段感情，3个方法教你挽回爱情，办法简单有效

我认为并不应该回头去找那个人，最起码要给自己留一点自尊，如果实在没有办法的话，我们可以让自己忙碌起来或者找一个新欢。

快来学学吧

忘不掉前任几种可能： 第一种，你自己现在感情生活空白，除了感情外生活其他方面也比较空虚，所以揪着痛苦不放，也是压力转移到对前任的思念上；第二种，不平衡嫉妒，看到前任过的比自己好，找到真爱，自己却没有。第三种，就是你们俩的缘分还没完，即使不会发生什么，你们之间的牵连和未完成的业力也在以念头的形式继续着。。。 时间能冲淡一切，但如果让一段已经乏善可陈的过去的人和事影响自己的状态和情绪太久，就不值得。人总归要给自己的感性一点空间，但也要给它一个期限。过了这个期限，不允许自己再想。

无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

世间最是人心浓，世间最是情爱苦，红尘里，你与我就这样浸染其中。你在那里，我在这里，只是怀念，不再相见~

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，你可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，却也发现自己咬着牙走了很长的路。

忘不了也不等于放不下，放不放得下其实也不是自己说了算的。

当然啦，怎么能自欺欺人地说，我已经忘了呢。

只要你愿意，你当然可以清楚地记得所有的事情。

他说话的语气，不同情绪的表情，笑起来嘴角是什么弧度，习惯性的动作，拥抱的温度，牵手的力度。

吵架常用的逻辑，你说完这句他会回哪一句，打字的习惯，惯用的气人手法，都非常鲜活地会出现在眼前。

也会记得多年前他挺拔的站在人群中，焦急的样子，海岛的日落和夜景。

眼神专注又温柔的时候，宠溺的语气，愤怒的语气，撒娇的样子。

会放不下么，也会的。

丧且低迷的时候，又回到原地，觉得我和世界的天线断了，没有人听得懂我说的话。不愿沟通，不会沟通。要是他在就好了。

很多事一团乱麻摆在眼前，既烦躁又很多决定拿不定主意。不知道跟谁商量，没有觉得放心靠谱的对象。要是他在就好了。

看到好的书，有意思的脑洞，发现一首新的诗，遇到很值得吐槽但槽点很奇怪的事。要是他在就好了。

负能量爆棚，内心全是阴暗面，真想当恐怖分子炸了全世界，我不想善良不想岁月静好现世安稳的时候。要是他在就好了。

哈。

是真实存在过的，不必去否认。不要否认这段发生过的感情，只要过程中双方都付出了真情，也不要否认这个人，相爱过就证明他至少是个不坏的人。

就是会有这么一个人的，哪怕时隔多年，山高水长，但有关于他的每一点一滴都记得很清楚，好的坏的，都是。

更多的时候与其说是忘了，不如说是，不愿意去想起来而已。因为没什么意义，事已至此，何必凭空给自己添烦恼呢。

没有人有义务一直陪着你或是为你付出什么。这是个特别简单但又似乎很难去理解的事情。

我在努力去理解。

别去想过往的好，忽略掉当下的不好。

新生活啊，不敢死就要好好活。

何况有人走就有人来，真心不可辜负。

要加油，你也是。