长久的恋爱分手后，该如何度过空窗期？

长久的恋爱，在分手之后，内心肯定是非常崩溃的，而且想要度过空窗期。这段时间一定要找自己的好朋友，让自己的好朋友帮忙，填满自己的空间时间让自己无暇去想这些东西，慢慢的让自己从失恋的痛苦当中走出来。然后准备着手开启下一段感情。

建议可以多多关心朋友和家人，分散自己的注意力。

建议可以找到自己喜欢的兴趣爱好，让自己专注于其他的事情，度过空窗期。

建议可以多多提升自己的能力，将自己变得更加优秀，度过空窗期。

如果长久恋爱分手之后，想要度过空窗期的话，那就是让自己保持冷静，让自己尽量的去保持冷静，多思多想，对自己都是一个折磨，所以说只能保持冷静，让自己忙碌起来，没有时间，没有空余的时间去思考这样的问题，让自己尽量的疲劳

那么相对来说，在一段比较长的恋爱结束以后呢，两个人内心比较不舒服这些，这个时候最主要的就是说自己要给自己每天找点事情做，让自己忙起来没有时间去想这些事情，那么时间长了自然会好很多的。

你可以总结之前恋爱中的经验提取对自己有用的开始提升自己可以学习如何管控情绪如何经营好一段感情可以内外兼修去学习去交朋友，对外可以学习穿衣打扮，让自己变得更优秀以更好的状态，迎接下一段感情。

长久的恋爱分手以后，很多人都想要赶快度过空窗期，其实空窗期也是很多人都会遇到的，这个阶段不要着急恋爱，应该让自己沉淀一下，思考一下感情里面的得与失，更好的完善自己。

长久的恋爱如果分手了，想要共度空窗期，还是选择充实自己比较好，做自己喜欢做的事情，很容易走过来的。

多寻求他人的陪伴。你想想你一定有很多事情为他做过，还没对你的父母做过，陪他们旅旅游逛逛街，不要让爱你的人看你难受。谈恋爱也失去了不少陪朋友的时间吧，K歌聚会让自己热闹起来，不要总是一个人瞎想。

提高自己。耽误工作可不行啊，考一个职业相关证书，好好锻炼，让自己忙起来，优秀起来，会有更好的人珍惜你，你想想你心目中的男神跟你在一起，你是不是更开心？或者，以后你改变了，你和前男友再相见，他会不会对你重燃悸动。

恋爱这个东西不能够保证一辈子也能够在一起，这个果实能不能落在自己手里，面试无法确定。

所以有分手的一个状态，当然你要想通过这个空窗期。

你可能要多去培养自己的兴趣和爱好，来分散心里这种痛处。

比如说你可以写日记或者是学一个自己，没有触碰到的领域。

1、可以有一个情绪低落期，但是不要太久。

长久的恋爱没能走到最后，肯定会有伤心和难过，而且是彻骨的疼痛，但是你要知道，感情就是一种缘分，谁也不能保证，你身边的这个人不会变。所以难过也好，悲伤也罢，总要学着走出来，对这段感情的放下才是让这段感情有始有终。

2、要学会独处。

很多人失恋之后，都会找自己的好朋友、家人来诉说，但是我想说的是，这个世界上没有哪个人能真的感同身受，他能做的也就是陪着你，安慰你，在你被悲伤淹没的时候，安慰的话语其实没有什么用的。所以，你要学着自己来消化这些情绪，能从这些情绪中走出来的只有你自己的。

3、去旅行。

有条件的话可以试着去旅行，毕竟好的景色是能够使人放松下来，路途上也会遇到各种有趣的人，或者有趣的事，转移一下你的注意力，你会发现这个世界上是没有什么过不去的坎的呀。如果时间上不允许，也可以在下班之后约着自己的好朋友去享受一顿美食，美食是有治愈作用的。

4、提升自己。

什么都比不上哪个更好的自己，不要因为一段过去的感情而挫败了自己的斗志。没有感情，还有工作，还有生活。可以去学习，提升自己的业务技能，让自己在职场上大放异彩，也可以去健身、运动，这也是多巴胺释放的一种方式，坚持健身你得到的是一个健康的身体，帅气的身材。你会发现对自己的所有投资都是值得的。

感情是很重要的，但是他不应该是一个人的全部，而只是你自己幸福生活的锦上添花。不要怨恨、报复那个你曾经爱过的人，好聚好散才是对自己那段感情最好的态度。