谈了三年的恋爱分手了怎么办？

三年感情不是说学会放下就学会放下，并且这类痛楚会持续一段时间，提出分手一般必须历经好多个环节，直至彻底戒除另一方。如今这一环节，没有食欲睡不着很一切正常，这一环节最主要是发泄情绪。

没事儿，有心态，就要自身爽快地哭。是找一个好姐妹或是好多个朋友，能够 陪着你，能够 听你倾吐。你能把所想所感跟有人说出去。憋屈，怨憎，斥责这些，爽快地说出来。还能够做运动，根据健身运动能够 协助你减轻心态。

到第二个环节，如果你没有被心态良好控制思索的情况下，你也就会出现一点客观的室内空间，那时候能够 尝试去总结这一段关联。每一段关联全是一面镜子，照见你本质的关系模式和早早已存有你内心的痛苦。假如你能借从而历经，愈疗自身，看见自己，提高自己，你也就能得到再生，得到内心的能量。

那麼，这一段历经就会有积极主动的实际意义。怎样戒除的实际操作，强烈推荐你能看一看陆琪教师的课程内容，有尤其详尽的实际操作。在成长教育层面，实际上每一个人都是有自身的性命课程，有一天，我一个人走出来，你能发觉与他相逢和提出分手也会就是你生命的礼物。

遇到情感困惑你不要急，要是你还有需要补充的信息，请尽管补充，我会尽力帮助你的。你们具体是什么情况呢？怎么分手的？可以跟老师详细讲讲，这样老师才能更好的帮到你

谈了三年的恋爱分手了怎么办？

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相处三年的爱人突然要分手可以：如果对方只是故意为之，那么要需要配合对方，给彼此的感情一个答案。该求婚的时候要求婚，该做一个阶段的总结要做一个阶段的总结，要让对方看到这份感情的结局是好的，有希望可以坚持。

分手就分手呗，这个世界谁离了谁都可以活，别陷在里面出不来，如果是你的问题多一点，你应该学会成长，当然如果你是被动的一方说明对方并不懂得珍惜你，你值得更好的，加油吧，前方会更好。

别说三年，十年分了也有。分了就各过各的，毕竟谁没了谁又不是过不了。难过是避免不了的，除非没爱过。

多充实自己，该工作就好好工作，不想工作了可以出去玩玩散散心，总之让自己忙起来，转移注意力，专心做自己的事，该锻炼就锻炼，爱情不是生活的全部，没了感情照样得生活。

分手就分手呗。分手以后再找呗，其实正常来说谈恋爱不能时间太长，处个一年半载的感觉行就结婚，你处的时间越长，分手的几率就越大。

想办法追回来啊，你要知道，既然你能谈三年说明下一个三年也没问题 下下个三年也没问题，后面不就是一辈子了吗，要学会珍惜，要不然你会后悔的，后悔放开了她，却找不会这样一个她，所以珍惜现在这个机会，选择你来决定。

这个情况就只能自己调整自己的心情了，别人是没有办法帮到你的，既然已经分手了，就代表对方不爱你了，所以好好调整一下自己的心情，然后开始新的感情生活就好了，不要因为不爱自己的人，毁了自己的生活才好

有人谈四年五年七年，也分手了，这时候你求助再多人听再多的话，也是于事无补，这种事需要自己一点点消化。试着去做你最喜欢的事儿吧，如果实在没法转移注意力，那就想哭就哭，想找他就找他，不为了和好，就是随着自己，作够了你也累了，就好了。只要不是违法犯罪，想干嘛就干嘛，克制自己干啥

个人觉得，其实这件事情上总体来说的话谈了三年的恋爱却分手了怎么办的话那就自己先冷静下来好好的找找自身的原因吧朋友，冷静下来好好分析一下是不是自己的原因导致的啊要是不是自己的原因导致的话那就一定是对方了啊那我们就不需要有什么愧疚了然后去寻找一段真正属于自己的那段感情吧两个人在一起彼此之间相互理解信任和包容和喜欢双方的那个人吧相处起来感觉非常舒服还会默契的，加油吧，朋友，分手是很正常的事情的啊没有什么大不了的事情的啊，调整好自己的心态和状态来迎接接下来的美好的每一天就可以了啊，