恋爱三年男朋友说分手，应该怎样才能从绝望的情绪走出来呢?

现在这样的情况一定要调整好心态，然后也应该把更多的时间和精力都放在自己感兴趣的事情，应该转移自己的注意力，然后也应该让自己的生活变得更加充实，这样才能够走出绝望的情绪。

可以主动的选择出去旅游，也可以做一些自己喜欢的事情，可以听音乐，可以逛街，可以和自己的朋友分享，这样才可以走出来。

你可以转移注意力，可以把精力都放在学习上或者是工作上，然后也可以多认识一些异性，多交朋友，不要再回忆以前的事情了。

我们可以直接去找一些事情做，而且也可以出去旅游，并且可以找个人说一说自己的心里话，这样的话就可以从绝望的情绪当中走出来。

首先，你要清楚你们分手的原因，是你的问题还是对方的问题。如果是因为对方出轨或是其它原因，那么这段感情不要也罢。如果是因为你的原因，你就要好好反省一下自己所做的事情。以免在以后的感情里犯下同样的错误。

其实，每个人在面对分手和被分手，都会有一段感情失落期。这个时间或长或短，全靠本人自主调节的能力。有些人因为分手，会不吃不喝，整天愁眉苦脸，干什么都没有精神。这么做只能让自己越来越颓废，要知道，分手不是世界末日，能分手的人，就证明不是你要找的那个人。

分手后，允许有几天的失落期，时间不能太长，否则长期处于这样的情绪中，不但影响自身健康，还会从此一蹶不振。最好的做法就是转移法，转移注意力，把分手这件事通过其它的事转移出去。比如你可以出去散心，去自己最想去的地方，时间不用太长，三，五天就好。

如果不愿意散心，可以听一些舒缓的音乐，看一些搞笑喜剧的电影或电视剧。也可以找三五个好友，去大吃一顿，只要把分手的事情转移到其它地方去，慢慢地就会忘记痛苦，虽然不能完全忘记，最起码能让自己好过一点。

其实分手不是结束，而是另一个新的开始，不要把自己沉迷于过去，未来的路还有很长。分手对你来说不一定是坏事，可以看清一个人，你应该感谢他，感谢他没有在结婚以后提分手。也让你重新有了选择的机会。

找伴侣不是找一个好的人，而是要找一个对你好的人。好的男人对谁都很好，而对你好的男人只对你一个人好，忘掉过去，重新开始，你会发现前面的路依然是那么宽阔。