恋爱三年多分手，怎么走出阴影积极生活？

恋爱多年分手，可以给自己找点事情做，转移一下助力，比如去游乐场玩，听听音乐，看看书。

我认为你需要多出去走一走，多见识一下外面的风景，你的心就能够打开，到时候你也能够碰到新的对象，你就会忘记这段恋情了。

三年的恋爱会让一个人发生很多改变，这段感情中经历了很多点点滴滴，分手之后需要很长一段时间才能走出来。

让自己忙碌起来 只有让自己忙碌起来，才没有时间想那些不好的事情。让自己就像陀螺一样，有那么多时间努力，肯定可以搞好自己的事业。

对于很多人来说，谈恋爱分手之后，他们通常会感觉到非常的痛苦。但是，恋爱时间不能成为衡量我们爱意的标准，既然选择分手，我们就应该积极努力地生活，而不是沉浸在过去的美好当中。所以，我们还是需要尽可能地调整自己的心态，尽快地走出失恋的阴影。

一、我们需要与过去的自己告别关于分手这个决定，我们一定是积攒了足够多的失望才选择离开对方的。所以说，我们需要勇敢地与过去的自己告别。因为，每个人都应该向前看，我们都需要心怀希望。关于过去的美好，我们应该将它们埋藏在心中；而关于未来的希望，我们应该努力地去追求。当下的我们就是最好的我们，沉浸在过往美好当中的人是不可能成为一个优秀的人的。

二、我们可以选择去旅行散心或许我们都听说过“世界这么大，我想去看看”这句话。但是，我们却被现实生活所束缚，无法去享受这个世界的美好。所以说，当我们失恋的时候，我们可以给自己一段时间去旅行。在旅行当中，我们会发现大自然的伟大和我们的渺小。当然，大自然中的风景也会让我们身心放松，让我们忘记失恋的烦恼。我们还是需要热爱我们的生活，因为生活中的许多美好，我们都没有机会去经历、去感受。

三、培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力当我们失恋之后，我们通常会感到非常的痛苦。但是，这种痛苦对于我们来说是非常没有必要的。因为，作为成年人，我们需要有一定的承受能力。这样，我们有勇气去面对来自生活的各种打击。所以说，我们不妨培养一些兴趣爱好，在兴趣中提升自我。当我们成为更优秀的自己时，我们也就拥有了更加开阔的世界。