长期一个人独处的危害

长期一个人独处可能会影响这个人的性格，因为每个人所经历的事情还有性格都是不一样的，所以说有的人长期一个人可能会造成自卑的性格，也有的人会养成更独立的性格。

对于某些人来说，长期一个人独处，可能会造成自卑或者是不自信的性格，这样会影响到这个人的社交，形成一个比较压抑的环境，甚至可能会加重一个人的自卑情绪。

如果一个人无法从自卑自闭的情绪中走出来，长期以往，是有可能会形成抑郁症的，还会造成过大的心理压力。

从某种程度上来说，选择独处，就相当于减少了对外界社会生活的感知，这样会将一个人的感知能力变得更愚钝，所以日常生活中，还是要多出去和人相处。

对于某些性格的人来说，他们喜欢独处，因为独处会给人带来一些心理上的宁静，让人感受到愉快的感觉，这类人也许天生就是独处者，独处可能会比在人群中得到的快乐更多。

所以说，如果长期一个人独处感到不快乐，那么可以多去进行一些社交生活，反之，如果感觉自己一个人独处很快乐，那么又何必去强迫自己社交呢。

2019年，知名网络作家“格子里的夜晚”在家中猝死，因为是独居，直到10天后才被人发现。

去年的除夕夜，一名独居的北漂女孩被困浴室30多个小时，最后通过敲击水管，才幸运获救。

就在前几天，上海的28岁独居女生在家中遇害后被用行李箱抛尸，而嫌疑人，竟然就是住在她相邻楼栋的一个独居男青年......

这些新闻令人感到唏嘘，也不免让人后背发凉。

因为在大城市里，像他们一样的“空巢青年”，实在太多了。

民政部在2020年公布的一组数据显示：

2019年中国单身人口达
2.6亿，其中8000万处于独居状态，预计到2021年，这一数字会上升至9200万。

一个人生活，在无拘无束、享受自由的同时，也需要独自面对孤独的挑战，而在发生一些意外的、紧急的情况时，独居生活的弊端更是显露无疑。

那么，从心理学的角度看，独居生活会对我们的心理健康造成哪些影响？

空巢青年，大多都是远离父母、在大城市租房独居的单身年轻人。他们远离亲人故土，独自在大城市奋斗打拼，而大城市的繁华和生存压力，则让他们显得更加孤独。

根据中国青年报社会调查中心的一项调查显示：

当代空巢青年经历的所有困难中，占比最高的一项就是“缺乏情感支持”（5
7.9％）。

孤独，是空巢青年的普遍感受。

而它可是会要命的，研究发现：

孤独不仅让人感到悲伤，还会削弱我们的免疫系统，使人更容易生病。

孤独会促进炎症反应，引发和炎症相关的疾病，比如心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病，甚至是某些癌症。

孤独还是引发早逝的重要危险因素，其危险程度，和抽烟不相上下，比肥胖高三倍。

独居对心理健康的影响也不容忽视：

与非空巢青年相比，空巢青年的抑郁程度更高，幸福感和生活满意度更低。

长期被孤独感笼罩的人，压力系统会持续处于应激状态，导致中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调，大脑的调节情绪能力被抑制。

所以，长期独居的人很难调节消极情绪，更容易不开心，倾向于消极地看待自己和他人。

久而久之，就可能引发包括睡眠障碍、抑郁症、认知障碍等一系列的精神心理健康问题，增加个体的自杀风险。

另外，长久的孤独，还可能让年轻人陷入自我怀疑与否定，动摇年轻人本来就不稳定的自我，影响他们的自尊水平。

由于缺乏约束和为了排遣孤独，独居的人还容易养成吸烟、酗酒、不爱运动等不良生活习惯，并引发相应的负面效应。

可见，长期独居对于我们身心健康造成的潜在威胁，是不容小觑的。

长期一个人独处可能会有点儿孤独，伤感，自闭，但是如果够自律的话也会有很多好处，充分利用时间学习，干自己喜欢的事情，不用顾忌其他人，也很好！

我aqui te amo。我觉得这个问题怎么说呢？长期一个人的话。嗯，有时候也是挺好的，因为有时候两个人的话她的生活虽然说会不一样，但是也会有争吵，也会有其他的矛盾存在一个嘛，就是跟着自己的思想计划往前走。反正各有各的好处吧，一个人有一个人的好处，两个人有两个人的好处。

长期一个人的话。嗯，有时候也是挺好的，因为有时候两个人的话她的生活虽然说会不一样，但是也会有争吵，也会有其他的矛盾存在一个嘛，就是跟着自己的思想计划往前走。反正各有各的好处吧，一个人有一个人的好处，两个人有两个人的好处。长期一个人独处可能会影响这个人的性格，因为每个人所经历的事情还有性格都是不一样的，所以说有的人长期一个人可能会造成自卑的性格，也有的人会养成更独立的性格。

对于某些人来说，长期一个人独处，可能会造成自卑或者是不自信的性格，这样会影响到这个人的社交，形成一个比较压抑的环境，甚至可能会加重一个人的自卑情绪。

如果一个人无法从自卑自闭的情绪中走出来，长期以往，是有可能会形成抑郁症的，还会造成过大的心理压力